Стакан воды + Аффирмации

Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!

Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
Я прощаю свое несовершенство. 

Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!

Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!
Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!

Сурья намаскар: комплекс утренних упражнений

Сурья Намаскар оказывает целительные свойства на весь наш организм — дарит энергию на весь день, улучшает кровообращение, состояние внутренних органов, придает силу и гибкость.

Благодарить — это ценить то хорошее, что приходит в нашу жизнь.

Сегодня - заведите тетрадь благодарности.

Для того что бы каждый день записывать около 10 предложений со словом "благодарю".

Благодарить можно за все что у вас есть. Благодарите Вселенную за все что она вам дает. За сегодняшний день, за погоду, за красивое дерево, за ваши успехи и достижения. За помощь, которую вы смогли кому-то предложить, или кто-то помог вам. Можете благодарить конкретных людей, например, своих близких и родных, коллег, друзей.
Так ваш ум будет концентрироваться больше на хорошем чем на плохом. Так вы сократите свои жалобы, недовольства, поднимите свою самооценку, станете жизнерадостными и более раскрепощенными.
ЗАМЕЧАЯ ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ, КОТОРЫЕ ВЫ ПРОПИСЫВАЕТЕ В ТЕТРАДИ БЛАГОДАРНОСТИ, ВЫ НАЧИНАЕТЕ ПОНИМАТЬ - МИР ЛЮБИТ ВАС.

Делайте это около месяца и посмотрите на результат.​

Другие техники "Благодарности"

На одной стороне тетради вы пишите слова благодарности  за то что есть. На второй стороне тетради за то, что хотите иметь в своей жизни.

Напишите свои благодарю по 5 пунктам: здоровье, отношения, карьера, деньги, развлечения


Благодарю Вселенную за крепкое здоровье.
Благодарю всех людей, которых я встречаю на жизненном пути,
за их уроки, которые делают меня лучше.
Благодарю, что всегда расту и развиваюсь.
Благодарю деньги за то, что они есть и приходят ко мне
из разных источников в нужном количестве.
Благодарю за возможность путешествовать.

108 Благодарностей

На листе бумаги написать 108 благодарностей.

МОТИВАТОРЫ

Восемь Благоприя-min

Восемь Благоприятных Символов

БУДДИЗМА

Если обладать всеми восемью символами, то обязательно придет полная удача – от духовной гармонии до материального благополучия.
Восемь знаков счастья ​
Считаются самыми лучшими и могущественными талисманами.
КОЛЕСО ДХАРМЫ

Колесо Жизни

Помогает обрести гармонию и мудрость. Символ защиты, силы, энергии, удачи. Нейтрализующей все плохое.

РАКОВИНА

Раковина

Считается знаком просветления Открывает путь к освобождению, побуждая прислушаться к лучшему в себе

ДРАГОЦЕННАЯ ВАЗА.

Драгоценный сосуд

Символ долгой жизни и здоровья. Внутри нектар бессмертия - означает непрерывность сознания.

ЗОЛОТЫЕ РЫБКИ

Золотые рыбы

Символ преодоления Океана Сансары и достижения Нирваны.

Все эти восемь символов стали Символами Дхармы (санск. Учение Будды), указывающие на непосредственную связь ее с жизнью людей.Поскольку мудрость Учения Будды позволяет достигать благополучия и счастья, эти символы называют также Восемью символами удачи.
ЛОТОС.

Цветок лотоса

Символ интуитивной мудрости, радости, бесстрашия, активного сочувствия и любви.

знамя победы

Знамя Победы

Символ победы над всеми внутренними и внешними ограничениями

драгоценный зонт

Зонт

Символ царственного величия и защиты, богатства, власти и социального статуса.

БЕСКОНЕЧНЫЙ УЗЕЛ.

Бесконечный узел

Символ бесконечности интеллектуального познания

Поделиться